Huch ?

Bei Erfahrung findet sich auch eine Liste meiner Rennen Starts etc. Ja, für mich gehört Erfahrung am eigenen Körper und Geist dazu ein guter Trainer zu sein. Egal  auf welcher  Triathlon , Lauf oder Radfahr Distanz du Starten möchtest. Ich habe über 20 Jahre Erfahrung auf allen Distanzen gesammelt einschließlich der  höhen und tiefen die man bei diesen Rennen durchlebt. 

• seid 2019 Indoor Cycling Trainer fit/one Langenhorn 
• 12.5.2019-18.5.2019 HHTV Jugend Trainingslager Malente in der Sport und Bildungsstätte Malente   ( 21 Kids / Alter 7-15 Jahre )
• 2018 Indoor Cycling Trainer 
• 07.05.2018-11.05.2018 Jugend Triathlon Trainingslager in der Sport und Bildungsstätte Malente  ( 9 Kids / Alter 10-14 Jahre )
• 2018 Rettungsschwimmer Silber
• 2018 Erste Hilfe Kurs (Johanniter Hamburg)
• seid 2017 Jugendwart Hamburger Triathlon Verband (HHTV) 
• 2017 DOSB-Trainer C Leistungssport
• seid 2017 Chef Trainer FC St. Pauli Triathlon Young Rebels 
• 2016-2018 Jugendkoordinator FC St. Pauli Triathlon 
• 2016 Erste Hilfe Kurs (Johanniter Hamburg)
• 2009-2016 Klamottenwart FC St. Pauli Triathlon 
• 1998 Sachkenntnis im Einzelhandel mit freiverkäuflichen Arzeneimitteln
• 1996-1997  Ausbildung zum Reformhaus Fachberater 

• Hamburg Pioneers Snappers ( Flagfootball ) 2018 - heute 
• Triathlon Team Eisenhart 2018 - heute
• FC St. Pauli Triathlon 2009 - heute 
• PV-Triathlon Witten e.V. 1999 - 2008
• Windschattenkumpels Hohenlimburg  ca.1999 - heute
• Lauftreff Hohenlimburg
• Als Kind & Jugendlicher Mitglied in diversen Vereinen in meiner Heimat Hohenlimburg
• Badminton ( BC Hohenlimburg )
• Handball ( eine Trainings Einheit ob beim TSV Germania Hohenlimburg-Reh 1894 e. V. oder beim  TuS Hohenlimburg-Oege 1900 e.V. ? )
• Volleyball ( bis B-Jugend VC Hohenlimburg 1984 e.V. )
• Fußball  ( SV Hohenlimburg 1910 )
• Judo ( TV Hohenlimburg 1871 e.V. )
• Mutter & Kind turnen ( TV Hohenlimburg 1871 e.V. )

27.05.2018 - Laufen - 7.Lauf gegen Rechts - 7,4km - 45:48 -super Wetter , mehr als 4000 Teilnehmer 

29.04.2018-Laufen/Staffel-33.Haspa Marathon Hamburg - 9,8km-59:58-tolle Stimmung,super Wetter

von 2001 bis 2017 fehlen noch einig Veranstaltungen . Diese trage ich aktuell nach . 

08.12.01 > Laufen > Nikolauslauf > RC Herdecke  > 9,8 km > 00:47:05  

17.11.01 > Laufen >  Herbstwaldlauf > ETV Elsey > 10 km > 00:52:29  

14.10.01 Laufen Marathon / Essen Baldeneysee 42,195 km 04:26:58 2 Runden Strecke flach

02.09.01 Triathlon Köln / SC-Pulheim 2000 m-88 km-21 km 05:14:20  

26.08.01 Triathlon Menden / Tri Sport Menden 1000 m-40 km-10 km 02:34:48  

18.08.01 Rennrad Super-Cup / Winterberg / ASC Dortmund-Aplerbeck 292 km 11:00:00 Anreise mit dem Rad

12.08.01 Rennrad 2 Türme 3 Berge / Windschattenkumpel Hohenlimburg 214 km 07:33:00 Private Traditions Tour

05.08.01 Rennrad Super-Cup / Bad Schussenried 226 km 07:47:26 Der Schönste und Beste super-Cup

16.06.01 Rennrad Super-Cup / RSV Warburg 238 km 08:09:45  

10.06.01 Triathlon Hasewinkel / Tri Speed 2000 m-88 km-20 km 05:16:01  

03.06.01 Rennrad Super-Cup / RSC Bimbach 208 km 08:33:57  

27.05.01 Rennrad Köln Domplatte / Windshattenkumpel Hohenlimburg 200 km 07:24:01 Private Traditions Tour

19.05.01 Rennrad Super-Cup / TVG Schotten 224 km 08:17:03  

13.05.01 Triathlon Iserlohn / Tri-Team Iserlohn 500 m-20 km-5 km 01:10:46  

29.04.01 Duathlon SC Pulheim 10 km-40 km-5 km 02:33:49  

22.04.01 Rennrad RTF / Hagen 91,91 km 03:14:47 Anreise mit Rad.

01.04.01 Laufen Marathon / Bonn 42,195 km 04:45:24 Blasen gelaufen nach 21 km man tat das weh.

18.03.01 Cross Duathlon Cross&Quer durch die Wilde Ennepe / Halver 6,5 km-18 km-3,5 km 02:01:13  

25.02.01 Laufen Laufserie / Hamm 21,1 km 01:55:11  

11.02.01 Laufen Laufserie / Hamm 15 km 01:14:23  

28.01.01 Laufen Laufserie / Hamm

05.12.00 > Laufen > Nikolauslauf / Hedecke > 9,8 km > 00:45:58 >  Bestzeit

01.10.00 > Laufen > Marathon / Köln > 42,195 km > 04:11:02 > Bestzeit > super g.... Stimmung

10.09.00 > Rennrad > Bergzeitfahren / Tri-Team Hagen > 3 km > 00:10:11 > Bestzeit

03.09.00 > Triathlon > Nibelungen Triathlon / Xanten > 1500 m-40 km- 10 km > 02:21:54 > toller Wettkampf

27.08.00 > Duathlon > Hagen / Tri-Team Hagen > 5 km-20 km-2,5 km > 01:10:54

13.08.00 > Triathlon > Möhnesee / Tri-Cops > 1000 m-44 km-10 km > 02:35:00 > Schwimmen im Freiwasser sehr gut für Rookies .

05.08.00 > Rennrad > RTF /  SSV Hagen > 124 km > 04:24:22 > Anfahrt mit Rad 

08.07.2000 > Rennrad >  Altensteig / Supercup > über 200  km > ? > SuperCup 2000 

18.06.00 > Triathlon > Kamen / TVG-Kaiserau > 1000 m-44 km-10 km > 02:16:27

11.06.00 > Rennrad > RTF / Schwerte > 157 km > 06:10:46

04.06.00 > Triathlon > Hasewinkel / Tri-Speed > 500 m-20 km-5 km > 01:12:18 > flache Strecke (Vorsicht Wind)

07.05.00 > Triathlon > Iserlohn / Tri-Team-Iserlohn > 500 m-20 km-5 km > 01:08:51 > Laufstrecke nach Wechsel 2,5 km Bergauf

01.04.00 > Laufen > Winterlaufserie / Duisburg > 21,1 km > 01:53:28 > Bestzeit

19.03.00 > Cross Duathlon > Cross&Quer durch die Wilde Ennepe / Halver > 6 km-17 km-3 km > 1:44:14 > sollte lieber Berg auf und Bergab durch die Ennepe heißen 

04.03.00 > Laufen > Winterlaufserie / Duisburg > 15 km > 01:12:23 > Bestzeit

05.02.00 > Laufen > Winterlaufserie /  Duisburg > 10 km > 00:46:56 > Bestzeit > flache Strecke

31.12.99 > Laufen > Silvesterlauf / Werl-Soest > 15 km > 01:17:00 > super Stimmung

12.12.99 > Laufen > Weihnachtslauf / Witten > 10 km > 00:48:19 > Strecke gut einteilen (Wind)

04.12.99 > Laufen > Nikolauslauf  Herdecke > 9,8 km > 00:46:34 > schnelle strecke

20.11.1999 > Laufen > Elsey /Herbstwaldlauf > 10km > 00:48:22 > 00:48:22 > sehr Bergige Strecke bei schlechtem Wetter Matsch und Glitsch auf der Strecke

12.09.99 > Rennrad Bergzeitfahren >Tri-Team Hagen > 3 km > 00:10:38

• ca.Sommer 1986 > Rennrad > Hohenlimburg-Dangast nonstop / Traditionstour der Windschattenkumpel Hohenlimburg > 300 km > Morgens bis Abends? weiß nicht mehr mein Hintern tat weh und als ich im Bett lag bin ich sofort eingeschlafen. Jüngster Windschattenkumpel Hohenlimburg der die Strecke  nonstop gefahren ist.
• Volleyball diverse Spiele in der B-Jugend 

• 2. Platz Vereinsmeisterschaften Judo
• Judo Safari
• gelbe Gürtel Judo
• Sportabzeichen mehrmals Teilgenommen  ( ich hoffe das ich irgend wo mal die Urkunden finde )