Huch ?
Bei Erfahrung findet sich auch eine Liste meiner Rennen Starts etc. Ja, für mich gehört Erfahrung am eigenen Körper und Geist dazu ein guter Trainer zu sein. Egal auf welcher Triathlon , Lauf oder Radfahr Distanz du Starten möchtest. Ich habe über 20 Jahre Erfahrung auf allen Distanzen gesammelt einschließlich der höhen und tiefen die man bei diesen Rennen durchlebt.
27.05.2018 - Laufen - 7.Lauf gegen Rechts - 7,4km - 45:48 -super Wetter , mehr als 4000 Teilnehmer
29.04.2018-Laufen/Staffel-33.Haspa Marathon Hamburg - 9,8km-59:58-tolle Stimmung,super Wetter
von 2001 bis 2017 fehlen noch einig Veranstaltungen . Diese trage ich aktuell nach .
08.12.01 > Laufen > Nikolauslauf > RC Herdecke > 9,8 km > 00:47:05
17.11.01 > Laufen > Herbstwaldlauf > ETV Elsey > 10 km > 00:52:29
14.10.01 Laufen Marathon / Essen Baldeneysee 42,195 km 04:26:58 2 Runden Strecke flach
02.09.01 Triathlon Köln / SC-Pulheim 2000 m-88 km-21 km 05:14:20
26.08.01 Triathlon Menden / Tri Sport Menden 1000 m-40 km-10 km 02:34:48
18.08.01 Rennrad Super-Cup / Winterberg / ASC Dortmund-Aplerbeck 292 km 11:00:00 Anreise mit dem Rad
12.08.01 Rennrad 2 Türme 3 Berge / Windschattenkumpel Hohenlimburg 214 km 07:33:00 Private Traditions Tour
05.08.01 Rennrad Super-Cup / Bad Schussenried 226 km 07:47:26 Der Schönste und Beste super-Cup
16.06.01 Rennrad Super-Cup / RSV Warburg 238 km 08:09:45
10.06.01 Triathlon Hasewinkel / Tri Speed 2000 m-88 km-20 km 05:16:01
03.06.01 Rennrad Super-Cup / RSC Bimbach 208 km 08:33:57
27.05.01 Rennrad Köln Domplatte / Windshattenkumpel Hohenlimburg 200 km 07:24:01 Private Traditions Tour
19.05.01 Rennrad Super-Cup / TVG Schotten 224 km 08:17:03
13.05.01 Triathlon Iserlohn / Tri-Team Iserlohn 500 m-20 km-5 km 01:10:46
29.04.01 Duathlon SC Pulheim 10 km-40 km-5 km 02:33:49
22.04.01 Rennrad RTF / Hagen 91,91 km 03:14:47 Anreise mit Rad.
01.04.01 Laufen Marathon / Bonn 42,195 km 04:45:24 Blasen gelaufen nach 21 km man tat das weh.
18.03.01 Cross Duathlon Cross&Quer durch die Wilde Ennepe / Halver 6,5 km-18 km-3,5 km 02:01:13
25.02.01 Laufen Laufserie / Hamm 21,1 km 01:55:11
11.02.01 Laufen Laufserie / Hamm 15 km 01:14:23
28.01.01 Laufen Laufserie / Hamm
05.12.00 > Laufen > Nikolauslauf / Hedecke > 9,8 km > 00:45:58 > Bestzeit
01.10.00 > Laufen > Marathon / Köln > 42,195 km > 04:11:02 > Bestzeit > super g.... Stimmung
10.09.00 > Rennrad > Bergzeitfahren / Tri-Team Hagen > 3 km > 00:10:11 > Bestzeit
03.09.00 > Triathlon > Nibelungen Triathlon / Xanten > 1500 m-40 km- 10 km > 02:21:54 > toller Wettkampf
27.08.00 > Duathlon > Hagen / Tri-Team Hagen > 5 km-20 km-2,5 km > 01:10:54
13.08.00 > Triathlon > Möhnesee / Tri-Cops > 1000 m-44 km-10 km > 02:35:00 > Schwimmen im Freiwasser sehr gut für Rookies .
05.08.00 > Rennrad > RTF / SSV Hagen > 124 km > 04:24:22 > Anfahrt mit Rad
08.07.2000 > Rennrad > Altensteig / Supercup > über 200 km > ? > SuperCup 2000
18.06.00 > Triathlon > Kamen / TVG-Kaiserau > 1000 m-44 km-10 km > 02:16:27
11.06.00 > Rennrad > RTF / Schwerte > 157 km > 06:10:46
04.06.00 > Triathlon > Hasewinkel / Tri-Speed > 500 m-20 km-5 km > 01:12:18 > flache Strecke (Vorsicht Wind)
07.05.00 > Triathlon > Iserlohn / Tri-Team-Iserlohn > 500 m-20 km-5 km > 01:08:51 > Laufstrecke nach Wechsel 2,5 km Bergauf
01.04.00 > Laufen > Winterlaufserie / Duisburg > 21,1 km > 01:53:28 > Bestzeit
19.03.00 > Cross Duathlon > Cross&Quer durch die Wilde Ennepe / Halver > 6 km-17 km-3 km > 1:44:14 > sollte lieber Berg auf und Bergab durch die Ennepe heißen
04.03.00 > Laufen > Winterlaufserie / Duisburg > 15 km > 01:12:23 > Bestzeit
05.02.00 > Laufen > Winterlaufserie / Duisburg > 10 km > 00:46:56 > Bestzeit > flache Strecke
31.12.99 > Laufen > Silvesterlauf / Werl-Soest > 15 km > 01:17:00 > super Stimmung
12.12.99 > Laufen > Weihnachtslauf / Witten > 10 km > 00:48:19 > Strecke gut einteilen (Wind)
04.12.99 > Laufen > Nikolauslauf Herdecke > 9,8 km > 00:46:34 > schnelle strecke
20.11.1999 > Laufen > Elsey /Herbstwaldlauf > 10km > 00:48:22 > 00:48:22 > sehr Bergige Strecke bei schlechtem Wetter Matsch und Glitsch auf der Strecke
12.09.99 > Rennrad Bergzeitfahren >Tri-Team Hagen > 3 km > 00:10:38