ANDI Tracker

In 2015 startet mein Podcast INFOeinholen dort berichte in "die Challenge und das leben" wie ich Trainiere was ich Esse wie ich mich metal auf meine Sportveranstaltungen vorbereite . Update:  ab 2107 verteilen sich diese Berichte auf die Podcast  Adrenalindrang , gehen bis es wieder läuft . Ich versuche so viel wie möglich zu Tracken und hier zu veröffentlichen so das ihr euch hier anschauen könnt wie ich es gemacht habe . Disclaimer  das ich kein Arzt oder irgend eine Ausbildung in diesem Bereich habe sind das hier meine rein Privaten persönlichen angaben ob diese Ernährung, Trainingsart etc.  für euch in frage kommt entscheidet ihr für euch selbst beziehungsweise fragt ihr euren Arzt .

GARMIN Connect : hier Sammle ich meine Sportliche Aktivität.

FDDB Ernährungstagebuch : was ich so Esse bis ca.2013.

My FitnessPal : meine tägliche Kalorien zähl Maschine.